Mein Kursangebot

Hier findest du mein komplettes Kursangebot

 Mobility & Stretch
Ein Flexibilitäts- und Mobilitätstraining für den ganzen Körper. Übungen aus der klassischen Gymnastik, Ballett und Yoga werden vereint. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet 

 Stretch & Relax

 Den Körper wahrnehmen, ihn sanft dehnen und die Muskulatur und allgemeine Spannungen loslassen. Mit Selbstmassage und Entspannungstechniken. Für jeden, der seinem Rücken und seinen Gelenken auf ganz sanfte Weise etwas Gutes tun möchte

DanceFit

Mit und komplett ohne Tanzvorkenntnissen geeignet. Spaß an Rhythmus, an Musik und am Tanzen generell sind die einzigen Voraussetzungen. 
Ein Ganzkörper-Training, das ganz unbemerkt passiert. Es werden kleine Kombis erarbeitet. Elemente aus dem Jazztanz, Afro Tanz, Hip Hop und Street Jazz werden verwendet. Kondition, Koordination und Isolation werden geübt.

PilatesWorkout

Ein Ganzkörpertraining, mit immer wechselnden Schwerpunkten auf einzelne Muskelgruppen.
Bauch/Beine/Po, Pilates, Fitness, alles wir in diesen Kursen vereint. Den Abschluss bildet immer ein Stretching.

RückenFit

KEIN klassischer Rückenkurs! Ich kombiniere Workout, Klassische Gymnastik, Pilates und Mobilitätstraining. Fokus liegt dabei auf der gesamten Rumpfmuskulatur, inkl. der Schultern und Arme, sowie ein intensives Bauchmuskeltraining.
Auch ein Stretching und/oder Entspannung ist immer dabei.

PilatesBallet

Aufrecht und elegant, mit einer schönen, langen und kräftigen Muskulatur, wie es bei Balletttänzern der Fall ist, dem wollen wir in diesem Kurs nahe kommen. 
Die Stars machen es vor und sind ganz wild nach den angesagten Kursen
 „Barre-Workout“. 
Mit oder ohne Stange, wir machen uns die Erfahrung und Wissen der Tänzer und ihren Übungen zu nutze. 

Willst auch du deine Balance in der Bewegung und im Leben wiederfinden?

 Du kannst alles schaffen!

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